Kalorier i æg

Til trods for at æg indeholder en god del kolesterol, så har de nogen gode næringsegenskaber hvilket også er grunden til at de er en del af så mange kostplaner og slankekure.

Æg har de fordele at de er billige, kan tilberedes på voldsomt mange forskellige måder og kan kombineres med mange andre sunde fødevarer.

Og fordi de indeholder så mange proteiner, mætter de mere og kan derfor være en god hjælp hvis du vil tabe dig.

Derudover indeholder de samtlige aminosyrer som kroppen skal bruge for at øge muskelmasse og desuden en masse vitaminer og mineraler.

Kalorier i forskellige størrelser æg

Kalorieindholdet for æggene i tabellen herunder, er selvfølgelig kun gældende for den spiselige del af ægget. Altså er skallen ikke medregnet i de 100 gram. Derudover er oplysningerne baseret på gennemsnitlige værdier af data fra Dava samt de oplyste informationer fra de 9 æg du kan finde længere nede på siden.

Æggets størrelse Kalorie-indhold
Pr. 100 g137,8 kcal
Lille æg, S: 42,2356 g58,20 kcal
Mellem æg, M: 51,0356 g70,32 kcal
Stort æg, L, 59,8356 g 82,45 kcal
Meget stort æg, XL, 77,995 g94,57 kcal

Hvor mange kalorier er der i æg?

Det er lidt tørt til at starte med, men bare hæng i, det bliver rigtig godt når du får svaret længere nede.

Der er 137,8 Kcal pr. 100 gram i æg. Det svarer til 575,8 kJ. Tallet er et gennemsnit af oplyste kcal informationer fra de 9 æg herunder.

Ca. 88% af et æg er æggeblomme og æggehvide. Hviden udgør ca. 60% og blommen ca. 28%. Resten udgøres af skal, skalhinde, luftblære og kalazastrenge. (Kilde: Dava)

DAVA Økologiske Æg Str. M/L

Kalorier pr. 100 gram:
594 kJ
141 Kcal

SE DETALJER

Salling Øko Æg Str. M/L

Kalorier pr. 100 gram:
577 kJ
138 Kcal

SE DETALJER

Levevis Økologiske Æg Str. M/L

Kalorier pr. 100 gram:
570 kJ
138 Kcal

SE DETALJER

DAVA Barkholt Skrabeæg Str. L/XL

Kalorier pr. 100 gram:
580 kJ
139 Kcal

SE DETALJER

Danæg Biodynamiske Æg

Kalorier pr. 100 gram:
570 kJ
136 Kcal

SE DETALJER

DAVA Frilandsæg Sojafrit foder

Kalorier pr. 100 gram:
565 kJ
136 Kcal

SE DETALJER

DAVA Økologiske Gårdæg Str. L/XL

Kalorier pr. 100 gram:
577 kJ
138 Kcal

SE DETALJER

DAVA Frilands Æg Str. L

Kalorier pr. 100 gram:
570 kJ
136 Kcal

SE DETALJER

DAVA Livskraft Skrabe Æg Str. L

Kalorier pr. 100 gram:
580 kJ
139 Kcal

SE DETALJER

Nu kommer det sjove!

Æg størrelse M

Et æg i størrelse M vejer mellem 53 og 62,99 gram (Kilde: Dava).
Et gennemsnitligt æg str. M vejer derfor 57,995 gram.
88% (blomme og hvide) af 57,995 gram er 51,0356 gram.
51,0356% af 137,8 kcal (kcal pr. 100 gram æg) er 70.3270568 kcal.

Såååå….

Hvor mange kalorier er der i et æg størrelse M?

Der er 70,32 kcal i et æg størrelse M.

Æg størrelse L

Et æg i størrelse L vejer mellem 63 og 72,99 gram (Kilde: Dava).
Et æg str. L vejer derfor i gennemsnit 67,995 gram.
88% (blomme og hvide) af 67,995 gram er 59,8356 gram.
59,8356% af 137,8 kcal (kcal pr. 100 gram æg) er 82,4534568 kcal.

Såååå….

Hvor mange kalorier er der i et æg størrelse L?

Der er 82,45 kcal i et æg størrelse L.

Æg størrelse S

Et æg i størrelse S vejer mellem 52,99 gram eller derunder (Kilde: Dava).
Lad os sige at “eller derunder” betyder “nedtil og med 43 gram”.
Et æg str. S vejer altså i snit 47,995 gram.
88% (blomme og hvide) af 47,995 gram er 42,2356 gram.
42,2356% af 137,8 kcal (kcal pr. 100 gram æg) er 58,2006568 kcal.

Såååå….

Hvor mange kalorier er der i et æg størrelse S?

Der er 58,20 kcal i et æg størrelse S.

Æg størrelse XL

Et æg i størrelse XL vejer mellem 73 gram eller derover (Kilde: Dava).
Lad os sige at “eller derover” betyder “til og med 82,99 gram”.
Et gennemsnitligt æg str. XL vejer således 77,995 gram.
88% (blomme og hvide) af 77,995 gram er 68,6356 gram.
68,6356% af 137,8 kcal (kcal pr. 100 gram æg) er 94,5798568 kcal.

Såååå….

Hvor mange kalorier er der i et æg størrelse XL?

Der er 94,57 kcal i et æg størrelse XL.