[av_fullscreen size=’no scaling’ image_attachment=” animation=’slide’ conditional_play=” autoplay=’false’ interval=’5′ control_layout=’av-control-default’ av_uid=’av-k2aew6zb’ custom_class=”]
[av_fullscreen_slide slide_type=’image’ id=’1699′ position=’center center’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_cover=” title=” custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_bottom’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-iitve’][/av_fullscreen_slide]
[/av_fullscreen]

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2dqvqm’]
[av_heading heading=’Kalorieberegner. Hvor mange kalorier har jeg behov for?’ tag=’h1′ style=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2g3nyu3′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]
[/av_one_full]

[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-dy7y2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2aeymtb’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
Som udgangspunkt har et gennemsnitligt voksent menneske behov for ca. 2.400 kalorier (10.000 kilojoule) pr. dag. Men om du har behov for flere eller færre hver dag afhænger af din vægt, dit køn, din alder og ikke mindst dit aktivitetsniveau. Helt overordnet bør dit indtag af kalorier, ved normalvægt, svare til dit energiforbrug – hvis altså du ikke ønsker at tage på eller tabe vægt.

Er du meget fysisk aktiv og har en stor muskelmasse skal du selvfølgelig have flere kalorier end hvis du ikke er voldsomt høj og heller ikke bevæger dig meget.

Med kalorieberegneren kan du tjekke hvor mange kalorier du dagligt har brug for. Tallene og formlerne brugt tager udgangspunkt i gennemsnitsværdier.

Brug den kun som en vejledende pegepind. Hvis du har spørgsmål eller tvivl omkring din egen vægt eller sundhed skal du altid søge til egen læge.
[/av_textblock]
[/av_one_half]

[av_one_half min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ padding_sync=’true’ border=’15’ border_color=” radius=’0px’ radius_sync=’true’ background=’bg_color’ background_color=’#ebebeb’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-3asfuy’ custom_class=”]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2g3nvaq’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

Kalorieberegner

[/av_textblock]

[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k2fve8o2′ custom_class=”]

Vælg køn

Dreng/Mand
Pige/Kvinde

Vælg alder

Angiv vægt i kilo

Vælg fysisk aktivitetsniveau

Vælg antal timer yderligere moderat fysisk aktivitet – eks. rask gang

Vælg antal timer yderligere hård fysisk aktivitet i fritiden (for eksempel løb, fodbold)

Resultat

Vises efter beregning


[/av_codeblock]

[/av_one_half]