Sundae Deluxe Is à l’amande fra McDonald’s er tilbage i en 2020 version!

Sundae Deluxe Is à l’amande fra McDonald’s er tilbage i en 2020 version!

Artikel - McDonald's lancerer Sundae Deluxe Is A La Mande

Sundae Deluxe Is à l’amande er tilbage på McDonald’s menuen!

Er det blasfemi eller genialt? Hvordan har McDonald’s udfordret en dansk tradition?

Ingen jul uden risalamande, sådan har det været i snart 120 år i Danmark. Omkring år 1900 begyndte borgerlige køkkener at servere risengrød med kirsebærsauce istedet for risengrød ved juletid. Dog var det først i rationerings tiden og efter 2. verdenskrig, hvor ris og kanel var en mangelvare, at husmødre begyndte at spæde risengrøden op med flødeskum.

Det lader til at denne Sundae Deluxe Is à l’amande fra McDonald’s er kommet for at blive som julesæson produkt. I al fald er den tilbage på menuen i en opdateret 2020 version.

Fra torsdag d. 21/11-2019, har danskere kunne smage McDonald’s livtag på den danske tradition risalamande. For der lancerede McDonald’s deres risalamande is i en ny version af deres Sundae. De kalder deres nye juleklassiker: Sundae Deluxe Is à l’amande.

“Der er selvfølgelig en del ikoniske produkter på vores menu, når vi er McDonald’s. Derudover udvikler vi løbende danske produkter i tråd med danskernes præferencer og ønsker. For mig er det ikke jul uden risalamande, og sådan er der mange danskere, der har det. Man kan få traditionel ris ala mande mange steder. Når vi lancerer en udgave, er det selvfølgelig med et McDonaldsk glimt i øjet. Vi håber, at vi med vores kolde take på alle danskeres yndlingsjuledessert kan gøre vores til, at så mange som muligt kommer i julestemning”, udtalte Marie Halmø Hürdum, marketingdirektør, McDonald’s Danmark.

Men hvor er risen?

Hvis du forventer at din Is à l’amande er lavet på risengrød bliver du slemt skuffet. For der er ikke det mindste korn ris i. Den nye Sundae Deluxe består nemlig af klassisk sundae-is toppet med kirsebærsauce, hakkede mandler og flødeskum.

Som et marketing stunt er det yderst kløgtigt. For hvem tør pille ved en af vores allerhelligste julespiser? McDonald’s selvfølgelig.

Jeg spår at der bliver langet rigtig mange Sundae Deluxe Is à l’amande julen over og helt frem til d. 20 januar hvor den bliver pillet af menuen igen.

Klik her for at se kalorier og næringsindhold for Sundae Deluxe Is à l’amande.

Kalorier i risengrød. Se kalorier for 4 forskellige risengrød!

Kalorier i risengrød. Se kalorier for 4 forskellige risengrød!

Kalorier i risengrød – se kalorier for risengrød fra 4 forskellige producenter

Risengrød indgår som middagsret i nordisk juletradition. Ris koges til grød med mælk og en smule husholdningssalt. Den gennemsnitlige risengrød indeholder 89,25 kcal pr. 100 gram.

Den serveres varm med smør, kanel og sukker. Til risvandgrød bruges vand i stedet for mælk.

Jeg har samlet information om næringsindhold, ingredienser, allergener og energifordeling i risengrød fra Irma, Steff Houlberg, Vores og Atria

Herunder kan du se den fulde liste over kalorier i risengrød.

Klik på knappen “SE DETALJER” for at få et detaljeret indblik i risengrødens kalorieindhold, energifordeling, mærkningsordning, ingredienser og allergener.

Risengrød bruges også ofte som basis for Ris A L’amande som typisk spises med kirsebærsauce.

Hvis du vil vide mere om risalamande så se Karolines Køkken Risalamande med kirsebærsauceSteff Houlberg Risalamande eller Karolines Køkken Risalamande.

Hvis du vil vide mere om kirsebærsauce så se Den Gamle Fabrik KirsebærsauceEasis Kirsebærsauce uden tilsat sukker eller Irma Økologisk Kirsebærsauce med appelsin og vanilje

 

Vores
Risengrød

Kalorier pr. 100 gram:
400 kJ
95 Kcal

SE DETALJER

Atria
Risengrød

Kalorier pr. 100 gram:
400 kJ
95 Kcal

SE DETALJER

Irma Økologisk Risengrød

Kalorier pr. 100 gram:
345 kJ
82 Kcal

SE DETALJER

Steff Houlberg Risengrød

Kalorier pr. 100 gram:
356 kJ
85 Kcal

SE DETALJER

Kalorier i pebernødder. Se kalorier for 11 forskellige pebernødder!

Kalorier i pebernødder. Se kalorier for 11 forskellige pebernødder!

Kalorier i pebernødder – se kalorier i 11 forskellige pebernødder

Pebernødder har en lang historie bag sig. De blev oprindeligt bagt uden hævemiddel, derfor har de navnet pebernødder, fordi de var så hårde som de var. Den gennemsnitlige pebbernød indeholder 452 kcal pr. 100 gram.

Jeg har samlet information om næringsindhold, ingredienser, allergener og energifordeling i pebernødder fra Irma, Mols OrganicEasis, CoronetKaren Volf, Reihn Van Hauen, Dagmar, Rema 1000

Herunder kan du se den fulde liste over kalorier i pebernødder.

Klik på knappen “SE DETALJER” for at få et detaljeret indblik i pebernøddens kalorieindhold, energifordeling, mærkningsordning, ingredienser og allergener.

Reihn Van Hauen Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1930 kJ
460 Kcal

SE DETALJER

Irma Økologiske
Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1956 kJ
467 Kcal

SE DETALJER

Dagmar Sukkerfri Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1752 kJ
418 Kcal

SE DETALJER

Dagmar Glutenfri
Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1874 kJ
447 Kcal

SE DETALJER

Karen Volf Chokopebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
2019 kJ
481 Kcal

SE DETALJER

Karen Volf Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1913 kJ
457 Kcal

SE DETALJER

REMA 1000 Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1969 kJ
470 Kcal

SE DETALJER

Easis Pebernødder uden tilsat sukker

Kalorier pr. 100 gram:
1629 kJ
389 Kcal

SE DETALJER

Coronoet Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1792 kJ
426 Kcal

SE DETALJER

Mols Organic Økologiske Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
1994 kJ
477 Kcal

SE DETALJER

Karen Volf Økologiske Pebernødder

Kalorier pr. 100 gram:
2022 kJ
483 Kcal

SE DETALJER

Kalorier i æbleskiver, den (næsten) komplette liste.

Kalorier i æbleskiver, den (næsten) komplette liste.

Kalorier i æbleskiver – den (næsten) komplette liste

I Danmark er der ingen jul uden æbleskiver. Men det er et svært at komme uden om, at de fleste æbleskiver indeholder en god del kalorier. Den gennemsnitlige æbleskive indeholder 276 kcal pr. 100 gram.

Der er nogen der sværger til lune æbleskiver med flormelis, andre hælder mere til æbleskiver med syltetøj. I sidste ende tilføjer det ekstra kalorier til dine æbleskiver.

Jeg har samlet information om næringsindhold, ingredienser, allergener og energifordeling i æbleskiver fra Irma, Coop, Levevis, Naturli’ Foods, Coronet og Karen Volf.

Herunder kan du se den fulde liste over kalorier i æbleskiver.

Klik på knappen “SE DETALJER” for at få et detaljeret indblik i æbleskivens kalorieindhold, energifordeling, mærkningsordning, ingredienser og allergener.

Mange spiser æbleskiver med flormelis. Her på websitet kan du finde oplysninger om DanSukker Flormelis og DanSukker Økologisk Flormelis.

Naturli’ Økologiske
Æbleskiver

Kalorier pr. 100 gram:
1203 kJ
288 Kcal

SE DETALJER

Levevis Økologiske
Æbleskiver

Kalorier pr. 100 gram:
1148 kJ
275 Kcal

SE DETALJER

Vores
Æbleskiver

Kalorier pr. 100 gram:
1203 kJ
288 Kcal

SE DETALJER

Coronet Æbleskiver med kærnemælk og kardemomme

Kalorier pr. 100 gram:
1235 kJ
295 Kcal

SE DETALJER

Karen Volf Økologiske Æbleskiver med vanilje og kærnemælk

Kalorier pr. 100 gram:
1135 kJ
270 Kcal

SE DETALJER

Karen Volf Æbleskiver med kardemomme, vanilje og kærnemælk

Kalorier pr. 100 gram:
1128 kJ
269 Kcal

SE DETALJER

Coop
Æbleskiver

Kalorier pr. 100 gram:
930 kJ
221 Kcal

SE DETALJER

Coronet Æbleskiver med kardemomme

Kalorier pr. 100 gram:
1210 kJ
289 Kcal

SE DETALJER

Irmas Økologiske Æbleskiver

Kalorier pr. 100 gram:
1235 kJ
295 Kcal

SE DETALJER

NavnKcal pr. 100 gramkJ pr. 100 gram
Naturli’ Økologiske Æbleskiver288 Kcal1203 kJ
Levevis Økologiske Æbleskiver275 Kcal1148 kJ
Vores Æbleskiver288 Kcal1203 kJ
Coronet Æbleskiver med kærnemælk og kardemomme295 Kcal1235 kJ
Karen Volf Økologiske Æbleskiver med vanilje og kærnemælk270 Kcal1135 kJ
Karen Volf Æbleskiver med kardemomme, vanilje og kærnemælk269 Kcal1128 kJ
Coop Æbleskiver221 Kcal930 kJ
Coronet Æbleskiver med kardemomme289 Kcal1210 kJ
Irmas Økologiske Æbleskiver295 Kcal1235 kJ

Kalorietabel? Gratis!

Kalorietabel? Gratis!

Kalorietabel? Gratis!

Hvadimad.dk har afsæt i madprocenter.dk. Mit gamle, nu skrinlagte website, som dengang i 2002 var det første og eneste af i slags i Danmark!

Siden er der kommet mange gratis websites til som på hver deres måde prøver at oplyse omkring næringsindhold, energifordeling og kalorier.

Formålet med hvadimad.dk er dog stadig det samme. At være en gratis kalorietabel. At tilbyde dig, forbrugeren, en kalorietabel, en gennemsigtighed og et hurtigt overblik over næringsindhold, kalorier, energifordeling, allergener og ingredienser i fødevarer tilgængelige på det danske fødevaremarked.

Og det endda opdelt således at du også kan sortere fødevarerne efter producent (Kohberg, McDonalds, Naturli’ og så videre), mærkningsordning og kategori (for eksempel rugbrød, burger, saucer med flere).

 

Hvad er en kalorietabel?

I bund og grund er det en samlet liste over fødevarers indhold. Et indeks hvor du kan finde information om næringsindhold, energifordeling, kalorier i en lang række fødevarer.

På hvadimad.dk tilføjes disse informationer manuelt og data indhentes fra producenterne selv.

Tallene der oplyses kan i nogle tilfælde være cirka tal og afhængig af produkt oplyses næringsindhold pr. 100 gram eller pr. portion.

 

Hvilke fødevarer er der i denne kalorietabel?

Først og fremmeste er det produkter fra mere eller mindre kendte producenter. F.eks. Kohberg, McDonalds, Slagter Lampe, Karen Volf, Ferrero, Schulstad, Tulip og så videre.

Her på sitet kan du finde en kalorietabel for alt fra Riskiks, Spegepølse, Æg, Gulerod til Burger og meget mere.

Der bliver dagligt tilføjet nye varer, målet er at du skal kunne bruge den på farten, som en del af undervisning eller når du skal planlægge en indkøbstur.

Hvis du ikke kan vente, så søg efter en fødevare herunder.

 

Mangler dine eller din virksomheds produkter?

Ingen producent er for lille. Ønsker at dine eller din virksomheds produkter skal på listen så tøv ikke med at kontakt mig på hej@hvadimad.dk

For at produkterne kan blive tilføjet med en kalorietabel har jeg behov for brandnavn, produktnavn, produktbeskrivelse, pakning/vægt, næringsinformationer pr. 100 gram eller pr. portion, allergenliste, ingrediensliste samt hvilke fødevaremærker produkterne er tildelt.

 

Hvilke produkter med kalorietabel er de nyest tilføjede?

Listen af produkter udvides næsten på daglig basis. Herunder kan du se de 5 senest tilføjede produkter.

 

Hvad kan du bruge en kalorietabel til?

Du kan bruge informationer om kalorier, næringsindhold og energifordeling både hvis du vil tabe dig, holde din vægt eller tage på. Begrænsningerne sætter du. Om du har brug for færre kalorier, ekstra kalorier er op til dig og hvad kroppen har brug for.

Efterhånden som flere varer tilføjes vil det også blive lettere for dig at få overblik over hvilke vegetariske, veganske, økologiske fødevarer der er tilgængelige i Danmark.

Varerne der tilføjes til hvadimad.dk får tildelte flere datasæt du på sigt vil kunne filtrere dem på. Allerede i dag kan du se hvilke fødevarer på sitet der er i en bestemt mærkningsordning. Om det er MSC, Fuldkorns-mærket, Økologisk. Du kan også opdele dem efter producent, således kan du vælge at føde vist fødevarer fra en bestem producent eller et bestemt brand.

 

Kalorietabel – hvordan kan den være gratis?

Hvadimad.dk er gratis for dig som forbruger at benytte, dog kræver det på penge og mange mandetimer at udvikle og vedligeholde. Derfor vil du se en begrænset mængde bannerreklamer, men også “affiliate” links på nogen af fødevarerne. Det betyder at hvadimad.dk får en lille procentdel af et eventuelt køb du foretager efter at have klikket dig videre til et af de websites hvadimad.dk er affiliate partner hos. Det er f.eks. Helsam, Helsehelse, Helseriet, Bagesten, Eriksminde Gaardbutik, Danish Granola Company med flere.

 

Hvilke andre websites er også relevante for dig?

Da hvadimad.dk, som kalorietabel, endnu ikke har nået sit fulde potentiale og kan tilbyde dig indsigt kalorier, næringsindhold og energifordeling i tusinder af fødevarer, så kan du måske supplere op med nogle af nedenstående website:

 

Kalorietabel – FAQ.

Hvad er et kalorietabel?

En kalorietabel er en samlet liste/et indeks over kalorier i fødevarer.

Hvad kan du bruge en kalorietabel til?

En kalorietabel kan bruges som en hjælp til hvis du skal tabe dig, opretholde en bestemt vægt eller tage på.

Hvilken information kan du finde i hvadimad.dk’s kalorietabel?

På hvadimad.dk kan du finde en komplet næringstabel, en udregning af energifordeling samt information om allergener og ingredienser i en lang række fødevarer.

Hvordan kan jeg filtrere varerne på hvadimad.dk?

Det er i dag muligt at få vist varer efter producent, fødevarekategori samt hvilken fødevaremærkningsordning varen er tilknyttet.

Så mange kalorier er der i 100 gram Jul

Så mange kalorier er der i 100 gram Jul

Julen varer længe. Koster mange penge. Men ikke nok med det så koster julen også på kaloriekontoen. For Jul er udover, gran, nisser og gaver også forbundet med en række traditionsrige fødevarer – se herunder hvor mange kalorier 100 gram jul indeholder.

Vaniljekranse (Karen Volf): 2155 kJ
Hvidtøl (Ceres): 266 kJ
Økologiske æbleskiver (Irma): 1121 kJ
Alkoholfri Gløgg (Blomberg): 269 kJ
Risengrød (Steff Houlberg): 356 kJ
Risalamande (Steff Houlberg): 699 kJ
Risalamande m. kirsebærsauce (Karolines Køkken): 684 kJ
Klejner (Karen Volf): 2596 kJ
Brunkager (Karen Volf): 2093 kJ
Pebernødder (Karen Volf): 1913 kJ
Eiskonfekt (Moritz): 2500 kJ
Nougat (Odense): 2286 kJ
Marcipan (Odense): 2031 kJ
Økologisk Rødkål (Samsø Syltefabrik): 208 kJ

Se detaljer for flere af produkterne.

Se den komplette kalorietabel og oversigt over næringsindholdet i flere af de nævnte julehygge fødevarer. Jeg har samlet en liste af dem herunder!

Kalorier i æg

Kalorier i æg

Kalorier i æg

Til trods for at æg indeholder en god del kolesterol, så har de nogen gode næringsegenskaber hvilket også er grunden til at de er en del af så mange kostplaner og slankekure. Hvad mere er værd at vide om æg?

Æg har de fordele at de er billige, kan tilberedes på voldsomt mange forskellige måder og kan kombineres med mange andre sunde fødevarer. Og fordi de indeholder så mange proteiner, mætter de mere og kan derfor være en god hjælp hvis du vil tabe dig. Derudover indeholder de samtlige aminosyrer som kroppen skal bruge for at øge muskelmasse og desuden en masse vitaminer og mineraler.

Herunder sammenligner jeg næringsindholdet i 1 råt æg med næringsindholdet i 1 hårdkogt æg.

Er der forskel på næringsindhold i økologiske æg og almindelige æg?

Under tabellerne er der links til de æg jeg har samlet her på websitet, og sjovt nok er der faktisk også forskel på næringsindhold og energifordelingen mellem konventionelle, økologiske, frilands og biodynamiske æg!

5 fordele ved at spise de sunde chiafrø

5 fordele ved at spise de sunde chiafrø

[av_fullscreen size=’no scaling’ image_attachment=” animation=’slide’ conditional_play=” autoplay=’false’ interval=’5′ control_layout=’av-control-default’ av_uid=’av-k2aew6zb’ custom_class=”]
[av_fullscreen_slide slide_type=’image’ id=’1736′ position=’center center’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_cover=” title=” custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_bottom’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-ju7mmf’][/av_fullscreen_slide]
[/av_fullscreen]

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2dqvqm’]
[av_heading heading=’Chaifrø. Moderen af superfoods. Men hvor sunde er de populære Chiafrø?’ tag=’h1′ style=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2okmncp’ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]
[/av_one_full]

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-i4yjwn’]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2aeymtb’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
Du ved sikkert allerede at de små chiafrø er pakket med et højt indhold af de sunde omega-3 fedtsyrer og kostfibre. Og at de tilmed også er en god kilde til protein. Men hvor sunde er chiafrø egentlig? Jeg har gravet lidt nyttig information frem til dig. Så læs videre herunder. 

Chiafrø

Chia Salvia HispanicaChiafrø kommer fra Salvia Hispanica. En flerårig plante i salvie familien. Den har sin oprindelse i Guatamala og det centrale og sydlige Mexico. Navnet Chia stammer fra Nahuatl-ordet chian, som betyder olierig.

Tekster fra 1500-tallet indikerer at Chia blev dyrket af Aztekerne og at det var en vigtig afgrøde. Altså blev det dyrket allerede i årene omkring 2600 f.Kr.

I Mexico dyrkes primært tre lokale varianter af Chia, de brune, de røde og de hvide. Chia dyrkes kommercielt i Mexico, Guatamala, Nicaragua, Bolivia, i det Nordvestlige Argentina, Ecuador, det sydlige USA og i dele af Australien.

Frøene bliver i dag brugt verden over og benyttes i alt fra bagning, sammenkogte retter, morgenmad til drikkevarer. Muligheder er mange og kun fantasien sætter grænser – for frøene smager ikke af noget og kan derfor let indgå i et væld af retter og fødevarer.

Du bliver ikke automatisk sund af at spise chiafrø. Til trods for den fine næringssammensætning, så er det anbefalede daglige indtag af chia frø max. 15 gram, og dermed bliver de en fin, men meget lille del af en ellers sund og varieret kost.

Men da de binder op til 10-12 gange deres egen vægt i væske, og derfor svulmer meget op i dit tarmsystem, så giver de dig en solid mæthedsfornemmelse og kombineret med de mange kostfibre de indeholder, kan de hjælpe med et eventuelt vægttab.

Men lad os komme til sagen og få set på de 5 fordele ved at spise chiafrø.

5 fordele ved at spise chiafrø.

Lad os da bare få svesken på disken. Kalk, protein, fedtsyrer, antioxidanter og kostfibre. Bum. Jeg forklarer mere herunder.

  1. Kalk:
    100 gram chiafrø indeholder ca. 631 mg calcium. Hvis man sammenligner med sødmælk som indeholder 112 mg. pr. 100 gram, kan man med hurtig hovedregning se at det er ca. 6 gange så meget. Så 1 spiseske chiafrø dækker ca. 6% af dit daglige calcium behov.
  2. En god kilde til protein:
    Som du kan se på både siden om Urtekrams Chiafrø og siden om House Of Originals Original Chia så indeholder chiafrø omtrent 21 gram protein pr. 100 gram. Dermed er de en af planterigets bedste kilde til protein.
  3. Omega-3 fedtsyrer:
    Der er ingen tvivl om det. Omega-3-fedtsyrer er både gode for synet, hjernen og hjerte. Og selvom 30% af de kalorier chiafrø indeholder kommer fra fedt, så er det den vegetabilske flerumættede fedtsyre alfalinolensyre (ALA). Dit stofskifte omdanner en lille del af ALA til EDA og DHA, som ellers kun kan kommer fra fed fisk. Til sammenligning indeholder 100 gram laks ca. 2 gram EDA og DHA, hvor 15 gram chia omdannes til kun 0,3 gram EDA og DHA. Derfor kan frøene ikke erstatte fede fisk. Men flerumættede fedtsyrer får de fleste af os for lidt af – og da chia er den bedste kilde til vegetabilske omega-3-fedtsyrer kan de være en hjælp.
  4. Antioxidanter:
    Chiafrø indeholder i nærheden af 6 gange flere antioxidanter end broccoli. Antioxidanter styrker immunforsvaret og hjælper med at beskytte mod frie radikaler.
  5. Kostfibre:
    Det høje indhold af kostfibre giver en god fordøjelse og kan levere en mæthedsfornemmelse i lang tid. Udover det, så hjælper det også med at holde dit blodsukker stabilt.

[/av_textblock]
[/av_one_full]

[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-3jy382v’]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2s1kz6v’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

Næringsindhold og energifordeling

Ifølge USDA ser næringstabellen for 100 gram tørrede chiafrø gennemsnitligt således ud:
[/av_textblock]

[av_table purpose=’tabular’ pricing_table_design=’avia_pricing_default’ pricing_hidden_cells=” caption=” responsive_styling=’avia_responsive_table’ av_uid=’av-3i9bid3′ custom_class=”]
[av_row row_style=’avia-heading-row’][av_cell col_style=”]Næringsindhold per 100 gram[/av_cell][av_cell col_style=”][/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vand[/av_cell][av_cell col_style=”]5,8 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Energi[/av_cell][av_cell col_style=”]486 Kcal/2034 kJ[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Protein[/av_cell][av_cell col_style=”]16,54 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Fedt[/av_cell][av_cell col_style=”]30,74 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]- heraf mættede fedtsyrer[/av_cell][av_cell col_style=”]3,3 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]- heraf enkelt umættede fedtsyrer[/av_cell][av_cell col_style=”]2,31 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]- heraf flerumættede fedtsyrer[/av_cell][av_cell col_style=”]23,67 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Af det samlede fedt er der Omega-3 fedtsyrer[/av_cell][av_cell col_style=”]17,83 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Af det samlede fedt er der Omega-6 fedtsyrer[/av_cell][av_cell col_style=”]5,83 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Kulhydrater[/av_cell][av_cell col_style=”]42,1 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]- heraf sukkerarter[/av_cell][av_cell col_style=”]0 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Fiber[/av_cell][av_cell col_style=”]34,4 gram[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Kolesterol[/av_cell][av_cell col_style=”]0 mg[/av_cell][/av_row]
[/av_table]

[/av_one_half][av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-3jy382v’]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2s1kz6v’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

Vitaminer og mineraler

Chia indeholder et væld af mineraler, men ikke en høj mængde vitaminer. Tabellen herunder viser, med USDA som kilde, de mineraler tørrede chiafrø indeholder flest af:
[/av_textblock]

[av_table purpose=’tabular’ pricing_table_design=’avia_pricing_default’ pricing_hidden_cells=” caption=” responsive_styling=’avia_responsive_table’ av_uid=’av-1joco87′ custom_class=”]
[av_row row_style=’avia-heading-row’][av_cell col_style=”]Vitaminer og mineraler per 100 gram[/av_cell][av_cell col_style=”][/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Magnesium[/av_cell][av_cell col_style=”]335 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Kalk[/av_cell][av_cell col_style=”]631 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Fosfor[/av_cell][av_cell col_style=”]860 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Kalium[/av_cell][av_cell col_style=”]407 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Jern[/av_cell][av_cell col_style=”]7,72 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Natrium[/av_cell][av_cell col_style=”]16 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Zink[/av_cell][av_cell col_style=”]4,58 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Kobber[/av_cell][av_cell col_style=”]0,924 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Mangan[/av_cell][av_cell col_style=”]2,723 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Selen[/av_cell][av_cell col_style=”]55,2 µg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin A[/av_cell][av_cell col_style=”]54 IU[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin E[/av_cell][av_cell col_style=”]0,5 µg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin C[/av_cell][av_cell col_style=”]1,6 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin B-12[/av_cell][av_cell col_style=”]0 µg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin B-1[/av_cell][av_cell col_style=”]0,62 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin B-9 (Folsyre)[/av_cell][av_cell col_style=”]49 µg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin B-2 (Riboflavin)[/av_cell][av_cell col_style=”]0,17 mg[/av_cell][/av_row]
[av_row row_style=”][av_cell col_style=”]Vitamin B-3 (Niacin)[/av_cell][av_cell col_style=”]8,83 mg[/av_cell][/av_row]
[/av_table]

[/av_one_half][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-gsglj’]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2s3bbv0′ custom_class=” admin_preview_bg=”]

Opbevaring af chiafrø?

Chiafrø opbevares med tørt, ved stuetemperatur. Helst i en tætsluttende emballage og ikke tæt på kraftigt duftende krydderier, urter og fødevarer.

Hvordan kan du bruge chiafrø?

Chiafrø er ret smagsneutrale, dog med en mild nøddesmag. De bør ikke indtages i en stor mundfuld efterskyllet med vand da de hurtigt svulmer op og dermed kan sætte sig fast i spiserøret.

Mange bruger chiafrø i smoothies, yoghurter, pandekager, brød og boller, gryderetter og grød.

Du kan også spirer dem, ganske som du ville gøre med karse.
[/av_textblock]
[/av_one_full]

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-3×4753′]
[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k2oolhm1′ custom_class=”]

Fødevaremærker – FAQ.

Hvor mange kalorier er der i chiafrø per 100 gram?

Chiafrø indeholder, gennemsnitligt (ifølge USDA) 486 kcal, det svarer til 2034 kJ.

Hvad er den anbefalede daglige dosis af chiafrø?

Den anbefalede daglige dosis af chiafrø er max. 15 gram.

Hvor meget er 15 gram chiafrø?

15 gram chiafrø svarer til ca. 2 spiseskefulde.

Hvor meget Omega-3 er der i 100 gram chiafrø?

100 gram chiafrø indeholder 17,83 gram Omega-3

[/av_codeblock]
[/av_one_full]

[av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’Læs mere om næringsindhold og energifordeling om chiafrøene herunder!’ color=” style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=’30px,,,’][/av_heading]

[av_postslider link=’post_tag,199′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” columns=’3′ items=’-1′ offset=’0′ contents=’excerpt’ preview_mode=’auto’ image_size=’portfolio’ autoplay=’no’ interval=’5′ av_uid=’av-k2on9r6i’ custom_class=”]

Kalorie beregner

Kalorie beregner

[av_fullscreen size=’no scaling’ image_attachment=” animation=’slide’ conditional_play=” autoplay=’false’ interval=’5′ control_layout=’av-control-default’ av_uid=’av-k2aew6zb’ custom_class=”]
[av_fullscreen_slide slide_type=’image’ id=’1699′ position=’center center’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_cover=” title=” custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_bottom’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-iitve’][/av_fullscreen_slide]
[/av_fullscreen]

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-2dqvqm’]
[av_heading heading=’Kalorieberegner. Hvor mange kalorier har jeg behov for?’ tag=’h1′ style=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=” margin_sync=’true’ padding=’10’ color=” custom_font=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2g3nyu3′ custom_class=” admin_preview_bg=”][/av_heading]
[/av_one_full]

[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-dy7y2′]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2aeymtb’ custom_class=” admin_preview_bg=”]
Som udgangspunkt har et gennemsnitligt voksent menneske behov for ca. 2.400 kalorier (10.000 kilojoule) pr. dag. Men om du har behov for flere eller færre hver dag afhænger af din vægt, dit køn, din alder og ikke mindst dit aktivitetsniveau. Helt overordnet bør dit indtag af kalorier, ved normalvægt, svare til dit energiforbrug – hvis altså du ikke ønsker at tage på eller tabe vægt.

Er du meget fysisk aktiv og har en stor muskelmasse skal du selvfølgelig have flere kalorier end hvis du ikke er voldsomt høj og heller ikke bevæger dig meget.

Med kalorieberegneren kan du tjekke hvor mange kalorier du dagligt har brug for. Tallene og formlerne brugt tager udgangspunkt i gennemsnitsværdier.

Brug den kun som en vejledende pegepind. Hvis du har spørgsmål eller tvivl omkring din egen vægt eller sundhed skal du altid søge til egen læge.
[/av_textblock]
[/av_one_half]

[av_one_half min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ padding_sync=’true’ border=’15’ border_color=” radius=’0px’ radius_sync=’true’ background=’bg_color’ background_color=’#ebebeb’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-3asfuy’ custom_class=”]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-k2g3nvaq’ custom_class=” admin_preview_bg=”]

Kalorieberegner

[/av_textblock]

[av_codeblock wrapper_element=” wrapper_element_attributes=” codeblock_type=” av_uid=’av-k2fve8o2′ custom_class=”]

Vælg køn

Dreng/Mand
Pige/Kvinde

Vælg alder

Angiv vægt i kilo

Vælg fysisk aktivitetsniveau

Vælg antal timer yderligere moderat fysisk aktivitet – eks. rask gang

Vælg antal timer yderligere hård fysisk aktivitet i fritiden (for eksempel løb, fodbold)

Resultat

Vises efter beregning


[/av_codeblock]

[/av_one_half]